箱根外輪山周遊トレラン25km＋サイクリング12km

箱根の外輪山をトレランで半周して、サイクリングでスタート地点に戻ってきます。富士山に向かってトレラン！どんどん富士山が近づいてくるハイライトコース！下図がイメージMAPです↓


MAP START&GOALは駐車場の関係で強羅駅からになってしまいましたが、、。

強羅駅10:30==明星ヶ岳登山口10:45==明神ヶ岳12:00==金時山14:45/15:00==長尾峠15:40/16:00=(自転車)=強羅駅16:35
＊後半、メンバーが足を攣ってしまいかなりペースダウン。。


MTCオイル入りの最強のバターコーヒー

午後から天気予報が良くなかったので予定を短縮してトレランのゴールを長尾峠にしました。コレが功を制することに！？自転車から組み立てながら、バターコーヒーを淹れてます。本日の朝食と一日の行動食はコレのみです！？

前日ネットを見ていたら、たまたま”ファットアダプテーション”の記事を読み、ちょっと試してみることにしました。

すごく興味深かったのは、ファットアダプテーションをマスターすると、ココナッツオイル由来のMCTオイル20mlだけでウルトラ100kmをサブ10で走れるらしい！？サブ10で走れるかどうかはこのリンク↑のハダさんて人が凄過ぎなんでしょうが、何も行動食を食べずにトレラン100kmを走り切ってしまうのは、超人的過ぎる。。。

ココまでは到底マネできそうもないですが、このテクニックは普段の登山の行動食の軽量化のヒントになるのでは！？と思い立ちまだブログ読んだだけですが、とりあえずマネしてみることに。今回はわずか25kmのトレランで前夜18時の夕食以降は食事を採らず当日朝は運転中にコンビニコーヒーを飲んで、自転車デポ時にMTCオイル入りのバターコーヒーを飲みました。行動中は行動食は取らずに水だけのみ走り切ることを目標としました。さて、結果は。。。


自転車をトレラン終了地点にデポ。写真を撮り忘れましたが、富士山もきれいに見えてました！

ゴール地点は長尾峠にしました。自転車を森の中に隠して、スタート地点にクルマで移動しました。登山口付近で駐車場を探したのですが全然見つからず、対岸側を登り返した強羅駅のタイムスに停めました。、


強羅駅から1度谷を下り、早川を渡って対岸側の明星ヶ岳へ。


山肌に大きな”大”の字がある明星ヶ岳


字が書いてあるところ。今度ドローン持ってきて撮影したいなあ～。


明星ヶ岳の稜線に出た！さあ、ここから金時山越えて長尾峠へ！


次は明神ヶ岳へ。


箱根ロープウェイと山肌から噴煙が見えます。


明神ヶ岳山頂！肉眼では金時山の後ろに富士山が薄ら見えました。


笹藪が両サイド綺麗に刈ってありスッゴイ快適！地元の方に感謝です！


金時山が目の前に見えてきました。

程よいアップダウンが続き、楽しいコース！晴れてはいましたが、うっすら雲で富士山がかすんでしまって残念。。


金時山山頂に到着！


金時娘には会えず、、。なんか急に寒くなってきて気が付いたらガスのような真っ白い雲に包まれ始めました。ココでメンバーの1人が足を攣り金時山の下りから長尾峠まで長い長い道のりに。。。ホントつらかったと思います。。しかし、自転車が長尾峠に置いてあるため途中下山も出来ずにつらい思いをさせてしまいました。。反省です。。


乙女峠


芦ノ湖とゴルフ場

芦ノ湖が大分近くに見えてきました！もうゴール目前です！あと、ひと頑張り！！


ようやくトレランゴール地点長尾峠に到着！！なんとか頑張ってこれたことに感謝です。振り返ると、ながーい稜線を良く歩ききったなと感動！！おかげ様でファットアダプテーションは問題なく成功でした。金時山の急登ではシャリバテなるかも！？と思いましたが後半は登山のペースだったのでシャリバテしそうな気配も全くなくゴール！

ファットアダプテーション、凄過ぎです！！今回はMCTオイル10mlくらいだったかと思いますが、行動食を全く食べずにシャリバテなることなく余力をもって25kmトレラン完走?できてしまいました。まだブログで前夜に記事を読んだだけの手前みそみそでしたが、こんなことが可能なんて想像すらできなかったです。

ぜひ、みんなにも試してもらいたいです！

ただMCTオイルを飲んだことない人には、これはイキナリ試さない方が良いと思います。MCTオイル20mlを初めて飲むと大半の人が気持ち悪くなってしまうかもしれません。私は以前ダイエットでMCTオイル入りのバターコーヒーを飲んでダイエットに励んだことあるので今回も抵抗感はなかったです。

もしファットアダプテーションを試してみたい方は正しいファットアダプテーションのやり方はウェビナー講習があるようです。


自転車でスタート地点に戻ります。


ほとんど下り！寒いくらいでした。

トレランでは半そででも汗かきましたが、長そで来て手袋してネックウォーマーしても自転車はほぼ下りだけだったので寒くなりました。すっかり冷え切ったので温泉に寄りました。箱根湯本の発祥の湯である温泉に！


箱根湯本発祥の湯　和泉館

汗流して、インドカレーが食べたいってことになったのでナン食べ放題のインドカレー屋に行きました。前夜からの22時間の断食もココで帳消しに。少しでも痩せたら嬉しいですがナンが超絶に美味しかったので一日満たされた気分(^^♪


締めはナン食べ放題！